海辺ですっきりエクササイズ　【isagoji】

「ノルディックウォーキング」ってご存知ですか？
両手に2本のポールを持って歩く、フィンランド生まれのエクササイズです。体中の筋肉を使う全身運動で、通常のウォーキングに比べ30％以上高いエクササイズ効果があるとされ、健康維持やシェイプアップに打ってつけなんです。

今回紹介する「isagoji」は、鵠沼海岸商店街にあるノルディックウォーキングスクール。ポールの扱い方はもちろん、湘南の海辺を歩くレッスンなどを行っています。「ちょっとだけ試してみたい」そんな方に、無料体験会もショップで随時受け付け中。

ポールを使って少し腕を回しただけで、普段固まっている背中あたりの筋肉がググッと動く感じがしました！

ちなみに、毎週金曜日は茅ヶ崎で人気の「まるなかベーグル」のベーグルを販売。前回ご紹介した「中津からあげ 総本家もり山 鵠沼海岸店」のすぐお隣にある「isagori」。明るくて優しいスタッフの方が出迎えてくれます。

文と写真：湘南海辺不動産　M